被子顏色對睡眠有無影響
發布時間：2022-03-14
有研究發現，不同色彩的光線在射到人體后除了會剌激到眼睛使人感知到色彩外，也會對身體皮膚造成剌激，然后刺激大腦而影響到大腦的運轉。也就是說，即便閉上眼睛，色彩一樣是可以刺激皮膚來影響大腦的。大致是:紅色會影響到血壓，綠色可以讓人保持放松，橘色使人溫暖，藍色讓人安靜。因此，職場人士壓力大可以選用藍色，老人更適合橘色，年輕人可以試試綠色，不建議選用讓人清醒的紅色。
相較于顏色，被子的重量影響睡眠，大家會更容易理解一-點。畢竟太薄的被子，可能在保溫上差一點，而太厚的被子，又有壓迫感。并且，太厚的被子會造成悶熱，悶熱出汗，身體能量大量消耗，這樣往往醒來也會感到疲勞、頭昏腦脹。在冬天，如果蓋得太厚，清晨起來接觸到外界的低溫，更容易因為遭受冷而生病。
所以，選擇被子的時候，-定要選擇重量適中的被子。棉被原則上建議選擇3公斤的被子為宜，可以根據寒冷程度加蓋一床毛毯。
