被子顏色對睡眠有無影響
發布時間:2022-03-14
有研究發現,不同色彩的光線在射到人體后除了會剌激到眼睛使人感知到色彩外,也會對身體皮膚造成剌激,然后刺激大腦而影響到大腦的運轉。也就是說,即便閉上眼睛,色彩一樣是可以刺激皮膚來影響大腦的。大致是:紅色會影響到血壓,綠色可以讓人保持放松,橘色使人溫暖,藍色讓人安靜。因此,職場人士壓力大可以選用藍色,老人更適合橘色,年輕人可以試試綠色,不建議選用讓人清醒的紅色。
相較于顏色,被子的重量影響睡眠,大家會更容易理解一-點。畢竟太薄的被子,可能在保溫上差一點,而太厚的被子,又有壓迫感。并且,太厚的被子會造成悶熱,悶熱出汗,身體能量大量消耗,這樣往往醒來也會感到疲勞、頭昏腦脹。在冬天,如果蓋得太厚,清晨起來接觸到外界的低溫,更容易因為遭受冷而生病。
所以,選擇被子的時候,-定要選擇重量適中的被子。棉被原則上建議選擇3公斤的被子為宜,可以根據寒冷程度加蓋一床毛毯。
